SUAR NÃO EMAGRECE!
Algumas pessoas acham que praticar atividade física correndo
debaixo do sol ou com muita roupa, bem agasalhado, com roupas “quentes, e
em todos exercícios físicos emagrece.
O que muitas
pessoas pensam é: maior
transpiração, maior queima de gordura ou queima
de gordura localizada onde aparecer mais suor.
Suar não
emagrece. Perde-se apenas água e sais minerais. Depois de uma sauna, por
exemplo, a pessoa normalmente vai perceber uma redução em seu peso corporal,
mas assim que ingerir o primeiro copo d"água, o líquido perdido vai sendo
reposto e o peso acaba voltando ao normal.
O suor da transpiração serve para manter estável a temperatura do corpo.
O uso de
roupas pesadas ou “roupas quentes” bloqueiam esse processo. Use roupas leves ao
praticar atividade física para o processo de refrigeração da temperatura do
corpo ocorrer naturalmente evitando o cansaço provocado pelo suor em excesso.
Portanto, suar não emagrece, você emagrece quando seu corpo
gasta mais calorias do que você consome a
receita é simples e básica, comer menos e gastar mais!
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