5 VERDADES SOBRE DOR NAS COSTAS
1 - Quilos a mais desencadeiam o problema. A causa é a compressão que o excesso de peso faz com a coluna e os discos invertebrais.
2 - A idade não deve ser considerada fator de agravamento do sintoma. Estudo publicado na Chiropratic Manual Therapy conclui que nenhum tipo de dor nas costas, no pescoço ou na região lombar era influenciado pela passagem do tempo.
3 - A posição ereta, ao sentar, pode ser prejudicial. Ao passar horas sentado, faça uma pausa. O corpo é projetado ao se movimentar.
4 - A atividade física regular é medida preventiva da dor nas costas. mesmo quem tem sofrido lesões nessa região pode e deve retomar os exercícios, desde que esteja sob supervisão especializada.
5 - Os médicos têm indicado terapias úteis para garantir qualidade de vida para os que sofrem com dores crônicas. Fisioterapia, acupuntura e manipulação vertebral são algumas das práticas sugeridas.
Fonte: Revista Viva Saúde
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