OPÇÕES SAUDÁVEIS PARA O CAFÉ DA MANHÃ
Está sem tempo pro café da manhã? Sabia que é a principal refeição do dia?
Pela manhã, ao acordar, é necessário fornecer energia para que sejam realizadas as tarefas do dia. Isso significa, que o café da manhã fornecerá, entre outros nutrientes, carboidratos para que possam ser realizados os trabalhos do dia a dia, influindo no rendimento diário.
Para quem deseja emagrecer, é bom ficar atento! Realizar o café da manhã está associado à diminuição da fome nas refeições seguintes o que reduz o risco de comer excessivamente no meio do dia. Além disso, pessoas que costumam fazer o desjejum logo que acordam têm mais chances de manter ou controlar o peso.
Clique na imagem para ampliá-la!
Nenhum comentário:
Postar um comentário