"VIVA BEM"

DICAS HÁBITOS SAUDÁVEIS

VAMOS COMEÇAR COM ESSAS... 

Desafio: para você que quer começar a se alimentar melhor e ter mais saúde!

No mundo moderno, o tempo (ou a falta dele) é quem preside nossas vidas e a praticidade virou a primeira dama. Por isso, os alimentos prontos (bolachas, salgadinhos) ou semi-prontos (miojo) são verdadeiros desafios a serem vencidos na nossa reeducação alimentar. É a praticidade em conflito com a alimentação saudável.

São 10 regrinhas básicas para ajudar a perder peso e melhorar a qualidade da sua alimentação.

Reeducação alimentar é muito simples, e o primeiro passo é reconhecer a vida  desenfreada que se leva no dia-a-dia. 

Vamos começar a Reeducação Alimentar? 

OBS: Para começar, não precisa seguir as 10 regrinhas de uma só vez. Começar a mudar com um dos 10 hábitos propostos, já estaremos no caminho certo!

BENEFÍCIOS DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR:

Mudar os hábitos alimentares não é uma tarefa muito fácil, é necessário bastante esforço e força de vontade, mas vale o sacrifício. Muitas vezes a causa do excesso de peso de uma pessoa pode ser facilmente resolvida com uma reeducação alimentar. Isso sem falar que os benefícios que os novos hábitos alimentares trazem para nossas vidas são gigantescos, como por exemplo:

- ter uma boa saúde;

- ter uma maior disposição no dia-a-dia;

- Maior imunidade = menos gripes e resfriados

- Intestino funcionando todos os dias (= pele rosto lisinha)

- a auto-estima que vai ficando cada dia melhor.

Fonte: http://blog.ifood.com.br