"VIVA BEM"

DESAFIO VIVA BEM

DIA 1 - Ataque as frutas!

Consuma entre três porções de frutas todos os dias. Laranjas, maçãs, peras, melancia, tangerina, entre outras, são as melhores fontes naturais de vitaminas, minerais e fibras. Esses três componentes auxiliam o bom funcionamento do nosso intestino e auxiliam o nosso metabolismo a continuar ativo mesmo nos intervalos entres as refeições.
Dica: as frutas podem ser um fast food e ainda são saudáveis, pouco calóricas e muito nutritivas!